Pilates με γνώση,
εμπειρία και
σωστή καθοδήγηση

Στο Pilates Home η άσκηση δεν αντιμετωπίζεται σαν μια τυπική προπόνηση.
Είναι μια ουσιαστική εμπειρία κίνησης, ενδυνάμωσης και φροντίδας του σώματος.

Σε έναν προσεγμένο χώρο στον Βύρωνα, με μικρά τμήματα και προσωπική προσοχή,
δουλεύουμε ώστε κάθε μάθημα να γίνεται με ποιότητα, ασφάλεια και ουσία.

Pilates με γνώση,
εμπειρία και
σωστή καθοδήγηση

Σε έναν προσεγμένο χώρο στον Βύρωνα, με μικρά τμήματα και προσωπική προσοχή, δουλεύουμε ώστε κάθε μάθημα να γίνεται με ποιότητα, ασφάλεια και ουσία.

Η Φιλοσοφία μας

Μάθημα για κάθε σώμα. Φροντίδα σε κάθε στάδιο

Δεν πιστεύουμε σε ένα μάθημα που ταιριάζει σε όλους.
Πιστεύουμε στη σωστή πρακτική για τον κάθε άνθρωπο.

Στο Pilates Home προσεγγίζουμε την κίνηση συνολικά, μέσα από διαφορετικά είδη πρακτικής, με κοινό παρονομαστή τη σωστή τεχνική, την ασφάλεια και την ουσιαστική δουλειά.

Είτε αναζητάς ενδυνάμωση, ευλυγισία, αποφόρτιση ή πιο δυναμική άσκηση, στόχος μας είναι να βρίσκεις την πρακτική που σου ταιριάζει.

Με μικρά τμήματα και προσωπική προσοχή, κάθε μάθημα γίνεται με ποιότητα και ουσία.

Γιατί Pilates Home

Τι κάνει τη διαφορά

Στο Pilates Home συνδυάζουμε γνώση, εμπειρία και προσωπική φροντίδα σε έναν χώρο που δημιουργήθηκε με αγάπη για την κίνηση και για την κοινότητα γύρω μας.

Δεν μας ενδιαφέρει μόνο να προσφέρουμε μαθήματα, αλλά να βοηθάμε ουσιαστικά τους ανθρώπους να νιώθουν καλύτερα στο σώμα τους.

Με πολυετή εμπειρία, διεθνείς πιστοποιήσεις και πραγματικό ενδιαφέρον για κάθε ασκούμενο, δίνουμε έμφαση στην ποιότητα της διδασκαλίας, στη σωστή καθοδήγηση και στον σεβασμό για τις ανάγκες κάθε ανθρώπου.

Για εμάς η άσκηση δεν είναι μια μαζική υπηρεσία. Είναι προσωπική υπόθεση.

Γι’ αυτό και στο Pilates Home δεν χτίζουμε απλώς memberships χτίζουμε σχέσεις εμπιστοσύνης.

Ο Χώρος μας

Ένας χώρος σχεδιασμένος για ποιοτική άσκηση

Το studio είναι ένας φιλόξενος και πλήρως εξοπλισμένος χώρος, σχεδιασμένος να υποστηρίζει διαφορετικές μορφές άσκησης και πρακτικής.

Από τον εξοπλισμό Pilates, τις αιώρες του Aerial Yoga και τον εξοπλισμό του Kangoo Jumps, ο χώρος υποστηρίζει ολοκληρωμένα την εμπειρία κάθε μαθήματος.

Πέρα όμως από τον εξοπλισμό, σημασία έχει η αίσθηση του χώρου: ηρεμία, συγκέντρωση και μια ατμόσφαιρα που σε βοηθά να νιώθεις άνετα και να συνδέεσαι ουσιαστικά με την πρακτική σου.

ΝΑΤΑΣΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Ιδιοκτήτρια και Instructor

Η σχέση μου με την κίνηση ξεκίνησε πολύ νωρίς.

Από την ηλικία των 3 ετών, η ενόργανη γυμναστική μού έδωσε τις πρώτες βάσεις πειθαρχίας, ελέγχου και σωστής αντίληψης του σώματος. Αργότερα, ο πρωταθλητισμός στο μπάσκετ με τη Δόξα Βύρωνος, όπου αγωνίστηκα από τα 10 έως τα 18 μου χρόνια, διαμόρφωσε ακόμη περισσότερο τη σχέση μου με την άθληση, τη δύναμη και τη σημασία της σωστής προπόνησης.

Ένας τραυματισμός στο γόνατο έγινε η αφορμή να ανακαλύψω τη μέθοδο Pilates, μια εμπειρία που καθόρισε την πορεία μου και με οδήγησε σε αυτό που σήμερα υπηρετώ επαγγελματικά με αφοσίωση εδώ και 14 χρόνια.

Ακολουθώντας αυτή τη διαδρομή, σπούδασα στη σχολή Studio One και εκπαιδεύτηκα στην αυθεντική μέθοδο Pilates, αποκτώντας τη διεθνή πιστοποίηση όλων των επιπέδων Pilates Mat και Equipment από τον Alan Herdman, κορυφαίο δάσκαλο 3ης γενιάς. Παράλληλα, ως EREPS Member, παραμένω προσανατολισμένη στη συνεχή εξέλιξη και στην υψηλού επιπέδου επαγγελματική κατάρτιση.

Η εκπαίδευσή μου συνέχισε να εξελίσσεται με εξειδικεύσεις σε μυοσκελετικές παθήσεις, αποκατάσταση τραυματισμών, άσκηση στην εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό, ενώ διεύρυνα τη γνώση μου στην κίνηση μέσα από τη Yoga (Yoga Alliance 200h), την Aerial Yoga, το TRX και τα Kangoo Jumps.

Τα τελευταία 14 χρόνια έχω εργαστεί με ανθρώπους διαφορετικών αναγκών και επιπέδων, από αρχάριους που ξεκινούν πρώτη φορά, μέχρι ασκούμενους με ιδιαίτερες απαιτήσεις, εγκύους, νέες μητέρες και ανθρώπους που αναζητούν ασφαλή και ουσιαστική άσκηση.

Για μένα η άσκηση δεν είναι απλώς πρόγραμμα. Είναι ευθύνη.

Το 2018 δημιούργησα το Pilates Home στον Βύρωνα, με στόχο να προσφέρω έναν χώρο όπου η γνώση, η προσωπική φροντίδα και η σωστή καθοδήγηση έχουν πραγματικά θέση.

Αυτό είναι για μένα το Pilates Home.

ΝΑΤΑΣΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Ιδιοκτήτρια και Instructor

Η σχέση μου με την κίνηση ξεκίνησε πολύ νωρίς.

Για μένα η άσκηση δεν είναι απλώς πρόγραμμα. Είναι ευθύνη.

Αυτό είναι για μένα το Pilates Home.

Κλείσε και Οργάνωσε εύκολα το μάθημά σου

Μέσα από την εφαρμογή Train Your Pulse μπορείς εύκολα να βλέπεις το πρόγραμμα,
να κλείνεις θέση για τα μαθήματα σου και να διαχειρίζεσαι τα πακέτα σου.

Τι λένε οι ασκούμενοί μας

    
 
 
       Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Λωρα Κασιουρη 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Πολύ όμορφος και προσεγμένος χώρος με ωραίο vibe που σε κάνει να νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή. Οι εκπαιδευτές έχουν εξειδίκευση και ασχολούνται πραγματικά με τον καθένα. Επίσης, το πρόγραμμα κρατήσεων είναι πολύ βολικό και οργανωμένο, κάτι που κάνει την όλη εμπειρία ακόμα πιο εύκολη. Το προτείνω ανεπιφύλακτα!
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Myrto P 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Φιλόξενος και ζεστός χώρος! Η Νατάσσα, η καλύτερη δασκάλα εδώ και χρόνια, δεν την αλλάζω ποτέ!
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Κρήνη Νεραττίνι Δοκιμάκη 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Το studio είναι υπέροχο! Οι δασκάλες είναι εξαιρετικές, πολύ προσεκτικές και επαγγελματίες, πάντα πρόθυμες να βοηθήσουν και να διορθώσουν τη στάση. Η ατμόσφαιρα είναι φιλική και καθαρή, και φεύγεις πάντα αναζωογονημένος/η. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Ath ena 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Ο χώρος την Νατάσας είναι ένα εξαιρετικό pilates studio από όλες τις απόψεις. Προσωπικό καταρτισμένο και ευχάριστο και χώρος καθαρός δημιουργούν τον τέλειο συνδυασμό. Εάν ψάχνεις ένα μέρος για να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου και να εντάξεις το pilates στην καθημερινότητά σου, το Pilates Home είναι αυτό !!
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   ΦΡΟΣΩ ΤΣΟΚΟΥ 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Η Νατάσα είναι καταπληκτική δασκάλα με αγάπη και γνώση για τη δουλειά της αλλά και αγάπη και υπομονή για τους μαθητές της.
Το κλίμα είναι υπέροχο τόσο εντός τους μαθήματος όσο και εκτός με τη Νατάσα και τους υπόλοιπους αθλούμενους.
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Eirini Koutsogianni 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. The best pilates studio in town!Where professionalism meets its home, Pilates Home.4 χρόνια συνεχόμενα pilates & kangoo jumps και συνεχίζουμε.Natasa & the team well done,keep it up💫
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   βασιλεια χαραλαμπους 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Τι να πω γι αυτο το μερος!! Για τη θετικη ενεργεια των δασκαλων, για το εξαιρετικο μαθημα τους, για τη Νατασα και την αγαπη της για αυτο που κανει και τους αθλουμενους και, πανω απ ολα, για το ωραιο κλιμα εντος του γυμναστηριου, αλλα και τις ομορφες στιγμες εκτος του χωρου, με τα γελια μας, τις πλακες μας..ο,τι και να πω ειναι λιγο! Ευχαριστουμε Νατασακι και ολο το υπολοιπο προσωπικο!!!
  
 
      Δημοσιεύτηκε στο Google  
   
   Σοφία Τζάφα 
 
 
 
 Το Trustindex επαληθεύει ότι η αρχική πηγή της κριτικής είναι Google. Το pilates home ειναι ενας χωρος καθαρος,προσεγμενος και με σωστους επαγγελματιες που δειχνουν ενδιαφερον για τις αναγκες του καθε ασκουμενου.Διαθετει εξιδεικευμενα μαθηματα για εγκυους, προσαρμοσμενα στις ιδιαιτερες αναγκες τους.Δηλωνω απολυτα ευχαριστημενη και το προτεινω ανεπιφυλακτα.

Συχνές Ερωτήσεις

Γιατί να επιλέξω το Pilates Home;

Στο Pilates Home, κάθε μάθημα προσαρμόζεται σε εσένα.
Σε μικρά γκρουπ και με προσωπική προσέγγιση, δημιουργούμε τις συνθήκες ώστε το σώμα σου να δυναμώνει και να εξελίσσεται με φυσικό τρόπο.
Βασιζόμαστε στην κλασική μέθοδο Pilates και χρησιμοποιούμε τον πλήρη εξοπλισμό της, για ουσιαστικό και ισορροπημένο αποτέλεσμα.

Χρειάζεται να φέρω δικό μου εξοπλισμό στο Pilates;

Όχι. Το Pilates Home παρέχει όλο τον εξοπλισμό (Reformer, props κ.λπ.). Εσύ χρειάζεται μόνο άνετα ρούχα και μια πετσέτα.

Τι να φορέσω στο μάθημα Pilates ή Yoga;

Προτίμησε στενά, ελαστικά ρούχα που επιτρέπουν ελευθερία στην κίνηση (όχι φαρδιά ρούχα, ώστε να διορθώνεται σωστά η στάση του σώματος).
Στο Pilates χρησιμοποιούμε ιδανικά αντιολισθητικές κάλτσες, στην Aerial Yoga στενά ρούχα χωρίς μεταλλικές λεπτομέρειες και στην Kangoo Jumps αθλητικές κάλτσες με κολάν ή στενό σορτς.

Προσφέρετε ιδιωτικές συνεδρίες;

Ναι, υπάρχουν personal μαθήματα πλήρως προσαρμοσμένα στους στόχους και τις ανάγκες σου.

Είναι τα μαθήματα για άνδρες και γυναίκες;

Ναι, όλα τα μαθήματα απευθύνονται σε όλους, ανεξαρτήτως φύλου και επιπέδου.

Είμαι “μεγάλος/η” για να ξεκινήσω Pilates;

Όχι. Το Pilates είναι κατάλληλο για κάθε ηλικία και προσαρμόζεται στις ανάγκες του σώματος.

Υπάρχουν μαθήματα για παιδιά;

Ναι, προσφέρουμε Aerial Yoga για παιδιά, με έμφαση στην κίνηση και το παιχνίδι.

Τι είναι τα Kangoo Jumps και είναι ασφαλή;

Τα Kangoo Jumps είναι μια αερόβια άσκηση με ειδικές μπότες που απορροφούν έως και 80% των κραδασμών, προστατεύοντας τις αρθρώσεις.

Υπάρχουν αντενδείξεις για την Aerial Yoga;

Ναι. Δεν συνιστάται σε άτομα με υπέρταση, γλαύκωμα, πρόσφατα χειρουργεία ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Χρειάζεται να έχω καλή φυσική κατάσταση για να ξεκινήσω;

Όχι. Τα μαθήματα προσαρμόζονται πλήρως στο επίπεδό σου και μπορείς να ξεκινήσεις χωρίς προηγούμενη εμπειρία.

Κάνε το πρώτο βήμα για ένα πιο δυνατό σώμα, κλείσε εισαγωγικό μάθημα.

Κάνε το πρώτο βήμα

Εγγράψου και απόκτησε ειδική έκπτωση στην πρώτη σου συνεδρία.
Μείνε σε επαφή με το Pilates Home και ανακάλυψε έναν τρόπο άσκησης που σέβεται και ακούει το σώμα σου.

Κάνε το πρώτο βήμα

Εγγράψου και απόκτησε ειδική έκπτωση στην πρώτη σου συνεδρία. Μείνε σε επαφή με το Pilates Home και ανακάλυψε έναν τρόπο άσκησης που σέβεται και ακούει το σώμα σου.

Pilates με γνώση,
εμπειρία και
σωστή καθοδήγηση

Pilates με γνώση,
εμπειρία και
σωστή καθοδήγηση

Η Φιλοσοφία μας

Μάθημα για κάθε σώμα. Φροντίδα σε κάθε στάδιο

Γιατί Pilates Home

Τι κάνει τη διαφορά

Ο Χώρος μας

Ένας χώρος σχεδιασμένος για ποιοτική άσκηση

ΝΑΤΑΣΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Ιδιοκτήτρια και Instructor

ΝΑΤΑΣΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Ιδιοκτήτρια και Instructor

Κλείσε και Οργάνωσε εύκολα το μάθημά σου

Τι λένε οι ασκούμενοί μας

Συχνές Ερωτήσεις

Κάνε το πρώτο βήμα

Κάνε το πρώτο βήμα

Μαθήματα

Μενού

Επικοινωνία

Follow Us

Copyright © Pilates Home - All rights reserved

Pilates με γνώση, εμπειρία και σωστή καθοδήγηση

Pilates με γνώση, εμπειρία και σωστή καθοδήγηση

Η Φιλοσοφία μας

Μάθημα για κάθε σώμα. Φροντίδα σε κάθε στάδιο

Γιατί Pilates Home

Τι κάνει τη διαφορά

Ο Χώρος μας

Ένας χώρος σχεδιασμένος για ποιοτική άσκηση

ΝΑΤΑΣΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Ιδιοκτήτρια και Instructor

ΝΑΤΑΣΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Ιδιοκτήτρια και Instructor

Κλείσε και Οργάνωσε εύκολα το μάθημά σου

Τι λένε οι ασκούμενοί μας

Συχνές Ερωτήσεις

Κάνε το πρώτο βήμα​

Κάνε το πρώτο βήμα

Μαθήματα

Μενού

Επικοινωνία

Follow Us

Copyright © Pilates Home - All rights reserved

Pilates με γνώση,
εμπειρία και
σωστή καθοδήγηση

Pilates με γνώση,
εμπειρία και
σωστή καθοδήγηση

Κάνε το πρώτο βήμα